¿Qué es la autoestima?

Cómo te sientes contigo, los pensamientos y emociones hacia ti mismo.

La valoración y opinión que tenemos sobre nosotros es muy importante para nuestro bienestar y nuestros objetivos.

¿Qué supone tener una baja autoestima?

• Baja confianza de poder conseguir lo que te propones
• Dependencia de la valoración y aceptación de los demás.
• Dificultad para decir que no.
• Mayor probabilidad de problemas de estado de ánimo, ansiedad, pareja, académicos y laborales…

¿Qué aporta una alta autoestima?

• Confías en tu capacidad para conseguir tus metas.
• Sabes defender tus límites.
• Relaciones de pareja y amigos sanas, buena capacidad de comunicación.
• Mayor sensación de felicidad, disfrutar de tus experiencias, energía…